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青海旅游:这份攻略,你一定不能错过,收藏起来慢慢看!

青海,位于中国西部,雄踞世界屋脊青藏高原的东北部 。是中国青藏高原上的重要省份之一,简称青,省会为西宁。境内山脉高耸,地形多样,河流纵横,湖泊棋布。昆仑山横贯中部,唐古拉山峙立于南,祁连山矗立于北,茫茫草原起伏绵延,柴达木盆地浩瀚无限。长江、黄河之源头在青海,中国最大的内陆高原咸水湖也在青海,因此而得名“青海”。

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旅行出发前的准备工作

1、必备的证件:请随身携带本人有效身份证,儿童户籍本原件。

2、必备的药品:如防暑降温药、感冒药、腹泻药等,有心血管病、高血压症、晕车等病症的客人一定要备好自己所需药品。

3、必要的用具:如雨伞、相机、胶卷、电池、防晒用品、太阳镜、防晒霜、遮阳伞。

 

礼仪与禁忌

1、 清真寺参观礼仪:清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观,但穆斯林的礼拜确实是值得一看的,应当征得同意后才可参观拍照,最好的办法是找一个穆斯林带你进入,然后由他安排你在一旁观看。到清真寺参观游览,特别要注意卫生,不能随地吐痰,乱扔垃圾,不能吸烟、唱歌和大声喊叫,以保持肃穆的气氛。礼拜大殿一般不能随便进入,若要进去,应征得教长、阿訇的同意并脱鞋进入,不能翻阅经典等。

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2、佛教寺院参观礼仪:到佛教寺院旅游,不像清真寺那样要求严格,但要行为文明。如果在佛像前献布施,将得到管理人员的优厚照顾。

3、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野,可不要随意驱赶、伤害,那是臧民敬神祭品。切勿用猎枪对准鹰鹫,藏民忌讳伤害他们的神鸟。

4、未经同意不可入庙,入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨,不可擅自摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。有些秘宗殿禁止妇女进入。

5、步入藏民的帐篷、局室,不可用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰。

6、藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑;合十则是一种礼节。

7、献哈达:哈达是藏族日常行礼中不可缺少的物品。献哈达是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的礼节。

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8、夏天青海拍油菜花的好地方很多,比如日月山、青纱山、青海湖门源等,如果是无人看管的菜地,你可以在地边拍照,不要钻进去(一防止不必要的麻烦;二也是对老百姓的尊重,粒粒皆辛苦,踩踏的地方收成不好;三是可能有藏獒,会要命的)。青海湖边有很多专门开辟出来供游客拍照的油菜地,注意问明拍照时的收费。

注:关于礼仪与禁忌大家也不要过于担心,我们只要听从导游的安排,不做出过激的行为就好!

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旅行生活

1、青海湖白天无论阴晴天,紫外线都很强烈,一定要带帽子,太阳镜,30+的防晒霜2小时涂一次。

2、青海湖的蚊子有毒,咬上以后会肿大,被咬以后不要挠,否则马上感染。

3、湖西以藏民为主,民风纯朴,藏民很大方,有什么要求尽管提;北面主要是蒙、回、汉人,安全一般也没有太大问题。注意尊重当地人的生活习惯,要避开那些喝的醉醺醺的当地人。因为信仰问题,当地藏民大多不吃鱼,尤其是湟鱼。特别注意藏刀和动物制品不能上飞机、火车。

4、银行卡只有在西宁能取现金,其他地方可能不行,注意带足够现金,西宁没有招商银行。

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美食娱乐

1、西宁吃的有酿皮 干拌特产有牛肉干、酸奶、厥麻。有个口福街,属于夜市,有很多小吃。还有个夜市在大十字附近,上出租车问一下就行。一定要去莫家街,那里有西宁的所有小吃。

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2、酸奶最好的是永庆,羊肉最好的是沙力海美食城,推荐黄焖羊肉,羊脖子。

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小贴士

1、青海属于典型的高原大陆性,西部地区干燥多风、缺氧、寒冷,形成了特殊的气侯条件。气侯。其气侯特征是:日照时数长,辐射强;冬季漫长、夏季凉爽;气温日差较大,年差较小;降水地区差异大,东部地区雨水较多。现在青海最高气温25度左右,最低气温14度左右,早晚温差较大,注意适当增减衣服,要备好御寒衣物,带上长袖衣服。

2、青海属于西部高原地区,有些地区住宿以及饮食的条件或许比较差,并且有一定的地区差异,请提前做好心理准备。

3、如出现高原反应,如气喘、恶心、腹泻等,请不要紧张,一般休息几分种这种现象就会消失。

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高原缺氧反应及其防治措施

青藏高原因海拔高、空气稀薄,因而形成了以低气压。缺氧、低温、太阳辐射强、日温差大、大风、干燥等为显著特点的高原气候。从低海拔地区来高原的游客,由于气候等方面的急剧变化,超过了正常人机体自动调节的限度,在海拔4000米以上地段,约60%一100%的人均发生急性缺氧反应或者疾病,其症状常见的有头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等。

危重时血压增高,心跳加快,甚至出现昏迷状态。有的人出现异常兴奋如酩酊状态,多言多语,步态不稳,幻觉,失眠等。由于高原缺氧而表现出的种种症状,医学上称为高原适应不全症。有的是暂时性的,只要适应一段时间,或者离开高原环境,人体机能即恢复正常,有的持续时间较长。

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青海省约有60%的面积海拔在4000米以上,3000-4000米面积占25%,海拔3000米以下面积只占15%。因此赴青海高原旅游者,作必要的医疗保健和生理卫生方面的准备是十分必要的。

(1)从低海拔地区进入高原的游客,一定要作全面严格的体检。

(2)做好生理卫生方面的宣传教育工作,使游人有充分的思想和物质准备,树立战胜高原反应的决心和信心,消除精神上不必要的恐惧感。

(3)适应性锻炼。来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动,这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。

(4)调节好高原旅游期间的生活。

(5)药物预防和治疗。

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本文来源青海旅游  

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